ボディイメージの発達は運動機能に重要！

ボディイメージと感覚の関係を少し話題として出しましたが、ボディイメージが未発達な場合は、動作のイメージを作り上げることが難しいのです。

言い換えれば、「不器用」「動きがぎこちない」と言われます。

例えば、今から目の前の跳び箱を跳んでみてください。と言われた時、あなたはどうしますか？

そうだな、これくらいの力で飛べるから、これくらいの速度で走って、あの位置で踏み切って、膝をこれくらい曲げてジャンプだ！・・・なんて考えませんよね。

これって無意識に頭の中でイメージがつき、体がそれに反応してくれるんですよね。

でもね、これって無意識ですけど、本能では遂行できるように作り上げられてるんですよ。それを『運動企画』と言いましょう。

①手順を組み立てる

②範囲や力の加減を調整する

③リズムやタイミングを調整する

④体の軸やスピードを調節する

これらの能力を元にして、体を器用に動かすのです。

一般的に運動神経が良い人というのは、この辺りが無意識に正確かつ再現できるのです。それがボディイメージがしっかりしているということです。

自分の体がどのように動くかが分かっているからこそ、器用に動くのです。

では、感覚の中でも意識しやすいもの、意識しにくいものに分けてみましょう。

『意識しやすいもの』

・視覚

・聴覚

・味覚

・嗅覚

・触覚

『意識しにくいもの』

・固有覚

・平衡感覚

・触覚

さて、『意識しやすいもの』の共通は、①どこで感じているか、②いつ使っているか、③どのように使っているかが分かりやすいものです。

眼や耳、鼻、口は今見ている、今聴いている、食事の時に味を確かめている、匂いを嗅いでいるなど分かりやすいものです。

しかし、固有覚や平衡感覚は「今、めっちゃ固有覚使ってるわー」とはなりません！

これが大きな違いなのです。

意識しにくいからこそ、運動中の無我夢中の意識なんてできない時に差が生じるのです。運動神経が良い＝無意識なのに正確かつ迅速に体が動かせること。

そのポイントは固有覚や平衡感覚にあったのです。

次あたりに固有覚などに触れましょうかね。

ではでは。